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薬石の効能
（麦飯石・トルマリン・黄土石・ゲルマニウム・富士山の溶岩）

この薬石には多くのミネラルが含まれ、呼吸により人体へ吸収されます。
リラックスや疲労回復効果に加え、大量の汗と一緒に老廃物も排出してくれます。

＊一般的な岩盤浴では、
室内の湿度を保つため、加湿器を使用し水道水を蒸気化しています。

発汗による美容と健康増進法として誰でも気軽に利用できる岩盤浴のキーワードは、

「遠赤外線とマイナスイオン」

遠赤外線が体を芯から温めることにより血行を良くし、発汗を促進します。

汗と一緒に体内の有害な毒素も排出するので、免疫力や自然治癒力を高める効果があります。またマイナスイオンが日常生活でのストレスの解消、体のリラックスに働きかけるので、気軽に癒しの効果を得ることができます。使用する岩盤石により効果効能は異なってきますので、当館で使用している岩盤石についての効能説明はをご覧下さい。

 

岩盤浴入浴では1リットル〜2リットルくらいの汗をかくこともあります。脱水を防ぐ為に十分な水分補給を行って下さい。

 入浴前にペットボトル半分（200〜250ｍｌ）くらいの水をゆっくりと飲みます。

 入浴中はクールゾーンでクールダウン及び水分補給を行って下さい。

 入浴後もペットボトル半分くらいの水を補給して下さい。

 理想的な水分摂取

入浴前は飲みやすい軟水のミネラルウォーターを、入浴後は疲労回復効果のあるミネラル炭酸水とスポーツドリンクを摂取すると効果的です。
フロントで岩盤浴セットを受け取り、ヒーリングウェアに着替えます。

入浴の前にペットボトルの水を充分に飲んでください。

ベッドにバスタオルを敷いて、その上にうつ伏せで5〜10分入浴。
（最初にうつぶせに寝ることで内臓を温め、汗が出やすくなります。）

体勢をあお向けに変えて5〜10分入浴。

クールゾーンに移動して5〜10分ほど体をクールダウン。
（この時水分補給も充分行って下さい。）

再度入浴。これを2〜3回繰り返します。
岩盤床での携帯電話のご使用はご遠慮下さい。また癒しの場ですので、お静かにご利用いただきますようお願い致します。

飲酒されている方、発熱されている方、通院加療中の方、生理中の方、妊娠中の方
（またはその可能性のある方）、のご利用はご遠慮いただいております。

持病や健康上心配のある方は、事前に医師に相談されることをお勧めいたします。

効果効能については一般的なもので、全てのお客様に該当する訳ではありません。
またその内容を保証するものでもありませんことをご理解下さい。